Afektivní porucha (SAD) vs. CBD

Léto je pryč, začíná podzim. Dny se krátí. Než se člověk naděje, je ze dne večer. 

Po tropickém létě se tentokrát prosluněné babí léto nekoná. Vydatné období dešťů na náladě moc nepomáhá. Spíš naopak. Téměř každého může postihnout afektivní porucha (SAD).

Zimní splín neboli SAD popsal Norman Rosenthal se svým týmem v roce 1984. Člověk je unavený, podrážděný, nevýkonný, ztrácí motivaci a především serotonin. Hormon štěstí. Ten se poté často doplňuje různě, třeba i uprostřed noci před otevřenou ledničkou. Nic zdravého.

Příznaky afektivní poruchy SAD a prevence

Chodíte do kanceláře za tmy a za tmy zase domů, tak se s přirozeným světlem setkáte pouze výjimečně. Mozek začne produkovat hormon melatonin, který se vytváří v noci, a to vede k únavě. Tělo se vlastně připravuje na spánek. Melatonin pravděpodobně také může za podzimní depresi. Pokud to jde jděte na slunko alespoň o obědové pauze.

Důležité je i dostatek kvalitního spánku, protože jeho nedostatek vede k  chronické únavě.

S koncem léta, končí i letní čas a je potřeba se na něj vhodně adaptovat. 

Spánek má své cykly, hluboký spánek střídá spánek lehký. Spánek se nedá naspat do foroty a i takzvané dospávání bylo již vědecky vyvráceno. Pokud trpíte nedostatečně kvalitním spánkem, prokazatelně se zhoršuje i psychická pohoda, slábne paměť a jedinec častěji podléhá úzkosti a stresu. Nedostatek spánku prokazatelně způsobuje sníženou hladinu hormonů, např. testosteronu, naopak zvyšuje se tvorba stresového hormonu kortizolu. 

Dlouhotrvající a chronická nespavost vede k depresím. Ovlivněna bývá chuť k jídlu, pokud spíte málo, máte přirozenou tendenci kompenzovat spánek tučným a kalorickým jídlem.

Pro komplexnější informace o umění spánku doporučujeme knihu “Proč spíme” od Matthew Walker Unavený, ideální před spaním.

Pokud jste se v následujících odstavcích několikrát zhluboka nadechli, protože už na sobě identifikujete některé ze zmíněných příznaků či diagnoz, nepropadejte ještě větším panice a úzkosti. Víme o řešení.

CBD neboli kanabidiol je aktuálně velice efektivní a dostupnou pomocí při boji s úzkostí. Stále nejběžnějším léčebným postupem při úzkosti je v západním světe použití farmaceutických léčiv, jako jsou benzodiazepiny, buspiron, antidepresiva a beta-blokátory. Farmaceutické léky mají často závažné vedlejší účinky a především už nejsou jedinou možností léčby. Alternativní možnosti jsou například formy terapie a duševní péče o sebe sama. My vám doporučujeme začlenit do svého léčebného režimu kanabidiol neboli CBD, které je netoxické, nenávykové, a vědecky nejsou prokázané vedlejší účinky. Nedegraduje játra a žaludek.

Dalších 7 hlavních typů úzkostí:

Jak CBD pomáhá při úlevě od úzkosti? 

Podívejme se na řadu lékařských studií, které proběhly během posledních deseti let. Tyto studie hodnotily účinnost CBD při léčbě těch, kteří trpí různými typy úzkosti. Níže se zabýváme výsledky.

Studie na zvířatech a lidech ukazují, že kanabidiol (CBD), hlavní složka konopí, má anxiolytické vlastnosti. Žádná studie však dosud nezkoumala účinky této sloučeniny na lidskou patologickou úzkost a její základní mozkové mechanismy. Cílem této studie bylo prozkoumat toto u pacientů s generalizovanou sociální úzkostnou poruchou (SAD) pomocí funkčního neurozobrazení. Regionální cerebrální krevní průtok (rCBF) v klidu byl měřen dvakrát pomocí (99m)Tc-ECD SPECT u 10 dosud neléčených pacientů se SAD. V první relaci byla subjektům podána perorální dávka CBD (400 mg) nebo placebo ve dvojitě zaslepeném postupu. Ve druhém sezení byl proveden stejný postup s použitím léku, který nebyl podán v předchozím sezení. Porovnání rCBF mezi jednotlivými podmínkami v rámci subjektu byla provedena pomocí statistického parametrického mapování. Ve srovnání s placebem bylo CBD spojeno s významně sníženou subjektivní úzkostí (p < 0,001), sníženým vychytáváním ECD v levém parahipokampálním gyru, hippocampu a dolním temporálním gyru (p < 0,001, nekorigováno) a zvýšeným vychytáváním ECD v pravém zadním cingulu gyrus (p < 0,001, nekorigováno). Tyto výsledky naznačují, že CBD snižuje úzkost u SAD a že to souvisí s jeho účinky na aktivitu v limbických a paralimbických oblastech mozku.

Že CBD snižuje úzkost je fakt

Studie z roku 2012 dospěla k následujícímu závěru: „Studie využívající zvířecí modely úzkosti a zapojení zdravých dobrovolníků jasně naznačují anxiolytický účinek CBD. Navíc bylo prokázáno, že CBD snižuje úzkost u pacientů se sociálně-úzkostnou poruchou.“

Studie z roku 2011 zkoumala vliv CBD na patologickou úzkost a její základní mechanismy v mozku a dospěla k následujícímu závěru: „Ve srovnání s placebem bylo CBD spojeno s významně sníženou hladinou subjektivní úzkostí, sníženým vychytáváním ECD v levé části gyrus parahippocampalis, hipokampu a dolního spánkového laloku a zvýšené vychytávání ECD v pravé zadní části cingulární kůry. Tyto výsledky naznačují, že CBD snižuje úzkost u SAD, a že to souvisí s jeho účinky na aktivitu v limbických a paralimbických oblastech mozku.“

 Studie z roku 2016 hodnotila účinky CBD na 10letou dívku s dětskou úzkostí a posttraumatickou stresovou poruchou. „Farmaceutické léky poskytly částečnou úlevu, ale výsledky nebyly dlouhodobé a byly zaznamenány závažné vedlejší účinky. Studie s CBD olejem vedla k udržení nižší hladiny úzkosti a neustálému zlepšování kvality a množství spánku pacientky. CBD olej, stále populárnější způsob léčby úzkosti a problémů se spánkem, je zdokumentován jako účinná alternativa k farmaceutickým lékům. Tato případová studie poskytuje klinická data, která podporují využití CBD oleje jako bezpečného nástroje pro snížení úzkosti a zlepšení spánku u mladé dívky s posttraumatickou stresovou poruchou.“

Jak je uvedeno výše, spojení mezi CBD a redukcí úzkosti je silné a dobře zdokumentované. Několik studií potvrdilo účinnost CBD jako anxiolytického léčiva.

Jaký je doporučený režim užívání CBD pro léčbu úzkosti?

Při stanovení režimu CBD pro specifické onemocnění je důležité pochopit, že CBD by mělo být bráno pro dosažení maximální úlevy pravidelně. CBD by mělo být užíváno jako preventivní prostředek. Může být také využito pro zvládnutí akutních stavů, ale nejdůležitější je prevence! Přemýšlejte o něm jako o každém jiném dietním doplňku, u něhož chcete ve svém systému nastavit základní koncentraci.

Ke zvládnutí úzkosti doporučujeme denně užívat celospektrální CBD olej ve formě tinktur nebo gelových kapslí. Přísady v obou produktech jsou stejné. Rozdíl mezi nimi je jejich forma a způsob užívání – pilulky vs. sublingvální tinktury. Navrhujeme těm, kteří trpí úzkostí, začít s 5 – 10 mg CBD denně. Pokud při této dávce pacient necítí úlevu, doporučujeme zvyšovat dávku o 10 mg, dokud není dosaženo požadovaných účinků. CBD se nelze předávkovat. Tyto produkty poskytují několik hodin trvající úlevu a někteří z uživatelů zaznamenali úlevu po celý produktivní den. 

Čas nástupu může trvat až 90 minut, než se dostaví plný účinek tinktury nebo kapslí. Brzy ale představíme nový produkt, který změní pravidla hry.

Kromě denního programu zvládnutí úzkosti, který je popsán výše, mnoho lidí potřebuje bezpečný způsob, jak zvládnout akutní příznaky. Ať už je to způsobeno nadcházející stresující událostí, nevhodným životním stylem, nebo stresem, doporučujeme v boji proti těmto akutním vzplanutím úzkosti vaporizovat CBD či novou složku ve světě konopí HHC neboli Hexahydrokanabinol. Výhodou vaporizování nebo dabování CBD je, že úlevu lze zaznamenat téměř okamžitě. Izolované CBD je z 99 % čisté CBD a poskytuje vlnu úlevy, kterou lze cítit po celém těle. V boji proti těmto vzplanutím můžete také užívat více CBD ve formě tinktur nebo pilulek, jen nezapomeňte, že doba nástupu bude výrazně delší než při vaporizování.

Naše produkty s CBD